Sport und Bewegung
Es ist wichtig, dass jeder Mensch sich ausreichend bewegt oder regelmässig Sport treibt, um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu fördern. Es gibt viele verschiedene Arten von Sport und Bewegung, so dass es für jeden Menschen eine geeignete Form gibt, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Interessen.
Letzten Sommer habe ich mich entschieden, mein Hobby, das Laufen, mit einem Projekt der Erwachsenensportausbildung, ESA, zu vertiefen. In Magglingen und Sils im Engadin habe ich meine Ausbildungen zum zum Runningleiter und Trailrunningleiter absolviert.
Die Idee zum Erwerb des Wissen, beruht auf dem Lösungsansatz der Gesundheitsförderung , wobei ich mich auf den Laufsport konzentriert habe. Mehr zum Projekt wo sich die Arbeit mit der Freizeit vermischt unter: MITSicherheit-Laufen.ch Laufen-mitsicherheit.ch.
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